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¿Pensamientos negativos. ¿Podemos cambiarlos?

Es común que algunos pensamientos negativos se apoderen de nuestra mente y no consigamos deshacernos de ellos. Una de las técnicas que solemos utilizar es intentar no pensar en ello, y lo único que conseguimos es el efecto totalmente contrario al esperado y puede ser contraproducente. Ya que está demostrado que cuando intentamos no pensar en algo, más se nos viene a la cabeza. Entonces, ¿podemos cambiar y eliminar estos pensamientos de alguna manera?En efecto, sí se puede, solo hay que hacerlo de la manera adecuada. Para ello, a continuación...

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