ansiedad archivos - Más Vida Psicólogos Málaga
Más Vida Psicólogos. Te ofrecemos asistencia psicológica para adultos, infantil, pareja, adolescentes. +10 años de experiencia. Consultanos sin compromiso.
129
archive,tag,tag-ansiedad,tag-129,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-1.5,smooth_scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-4.5.3,vc_responsive
 

ansiedad Tag

Las preocupaciones y sus consecuencias.

Con frecuencia nos preocupamos mucho más de lo que creemos. Las preocupaciones se vuelven un hábito. Consideramos la preocupación como algo positivo. Pensamos que es: Una muestra de nuestra responsabilidad.La única manera de resolver nuestros problemas. Una forma de evitar grandes dificultades, conflictos o peligros.Cuando pensamos así, nos sentimos bien al preocuparnos y rechazamos la posibilidad de no hacerlo. Nos da miedo volvernos irresponsables. Las pre-ocupaciones inmovilizan, nos llenan de temor e incluso de malestar físico (dolores de cabeza, de espalda, insomnio, etc.). Es desgastante atender a lo que acontece en el presente y encima pre-ocuparse de...

Leer Más

Diferencias entre tristeza y depresión

¿Qué haces cuando te sientes triste?
¿Consideras la tristeza como algo negativo?
¿Sabes la diferencia entre tristeza y depresión?

Con frecuencia pensamos que:

  • La tristeza es una emoción negativa que tenemos que evitar a toda costa.
    No nos gusta que la gente se dé cuenta de que estamos tristes, porque nos sentimos mal, de sentirnos mal.

El Dolor inevitable. El Sufrimiento opcional

La vida a veces nos empapa de dolor… nos sacude tan fuerte que parece que no volveremos a levantarnos… nos inunda tanto de lágrimas, que parece que el barco jamás volverá a zarpar, y que las aguas de los ojos se han fundido en la inmensidad de las aguas del océano, perdiendo su entereza, incapaces de recobrarse a sí mismas… El dolor desgarra, rompe de cuajo el alma, cuando es profundo. Pero como una vez me dijo mi abuelo: “por muy larga que sea la noche, siempre vuelve a asomar un...

Leer Más

Resiliencia: resistir y rehacerse

La resiliencia, según la definición de la RAE es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas. Las personas que practican la resiliencia: Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los retos, y las personas resilientes saben usarla a su favor. Estas personas...

Leer Más

10 cosas que siempre deberíamos tener presente

Las frases que siempre deberíamos tener presente1. “No puedes fallar siendo tú mismo” Wayne Dyer, como exponente de la Psicología Transpersonal, estaba convencido de que el amor propio es fundamental para obtener lo mejor de nosotros mismos. Y para desarrollarlo debemos despojarnos del miedo al fracaso. Después de todo, no hay ningún patrón ni manual que nos enseñe a ser nosotros mismos. De hecho, aunque falles, habrás ganado porque has aprendido una lección. Nunca identifiques tu valía con lo que haces o logras en la vida, porque en realidad eres mucho...

Leer Más
10 cosas que te amargan la vida

10 formas de actuar que te amargan la vida

1. La envidiaLa envidia, y por extensión los celos, es una de las causas más comunes de la infelicidad. Por lo general, somos envidiosos al ver como los demás logran metas que nosotros no hemos conseguido alcanzar, lo que provoca en nosotros una frustración. Si tu amigo tiene éxito, celebra su victoria como propia. Si tu enemigo tiene éxito, recuerda que los celos son contraproducentes e inútiles y se limitan a extender el poder del enemigo sobre ti. Chaves recomienda, en cualquier caso, buscar relaciones positivas y evitar aquellas amistades...

Leer Más
pensamientos negativos

Pensamientos Negativos: 10 Formas de Acabar con Ellos

Los pensamientos negativos, así como la frecuencia con la que llegan y su intensidad, constituyen un tema principal en el malestar de todos estos “valientes” (como nos gusta llamarlos en nuestro equipo) que llegan cada día a la consulta con ganas de mejorar y superar. El malestar que provocan llega a ser casi insoportable emocionalmente hablando. Como eliminar los pensamientos negativos así como transformarlos en pensamientos positivos es nuestra intención con este artículo.

Los seres humanos tienden a establecer metas y a realizar propósitos y, activamente, procuran conseguirlos. Las dos metas básicas de la mayoría de las personas son: Permanecer vivo y conseguir el mayor bienestar y el menor dolor posible.El objetivo fundamental de la terapia es ayudar a las personas a minimizar o eliminar aquellos trastornos emocionales que interfieren con sus metas básicas.


Conducta, pensamiento y emoción están fuertemente interrelacionados. El fracaso en conseguir las metas básicas se produce cuando el individuo presenta conductas inapropiadas, sentimientos inadecuados y creencias irracionales.


necesitamos pareja para ser feliz

Para ser feliz ¿Necesitamos pareja?

Publicado por "Haciéndolo fácil"Vivimos en una época en la que la sociedad y los medios de comunicación nos venden la idea de que quien tiene pareja es un ganador mientras que el que no es un fracasado. Y nos presentan toda una serie de soluciones (que en la mayoría de los casos debemos comprar) para resolver este problema.Debido a esto muchas personas sufren en silencio por encontrarse "solas" sin saber que muchas de las personas que están en una relación viven una situación similar o peor que la anterior ya...

Leer Más
una semana sin quejarte

¿Cómo cambia tu vida después de un mes sin quejarte?

Así te cambia la vida si pasas un mes sin quejarteMás de mil personas se unieron en febrero a una iniciativa creada por Internet que propone dejar de lamentarse por cosas cotidianas. Artículo de CARLOS CARABAÑA  publicado en El País el 20 MAR 2015 Sir Thomas Lipton, un escocés que llegó cuan alto le apeteció en la vida, en Norfolk en 1937 /JOHN TOPHAM / TOPFOTO.CO.UK  (CORDON PRESS)Queja viene del latín, de quassiare, de quassare, que significa golpear violentamente, quebrantar, y expresa un dolor, una pena, el resentimiento, la desazón… Un amplio espectro de...

Leer Más
Cómo Aprender a Decir No.

Cómo Aprender a Decir No.

Cuando hablamos de inteligencia Emocional podemos decir que esta es comparable en importancia al Coeficiente intelectual, si bien los seres humanos necesitamos cierta capacidad intelectual para ser exitosos, también necesitamos aprender a moderar nuestras expresiones emocionales en pro de una mejor relación con nuestro entorno. Aprender a  cómo decir no es nuestro objetivo en nuestra entrada.


“La Inteligencia Emocional es la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás, así como el conocimiento para manejarlos. “


El control de las emociones se inicia en la etapa más temprana de nuestra niñez, Cuando se es pequeño son nuestros padres quienes guían nuestros pasos y nos dan en el mejor de los casos las herramientas para afrontar diferentes situaciones que requieren arrojo e iniciativa, pero en este proceso de crecimiento, algunos padres olvidan que es importante en igual medida que aprender a cómo decir no.


Existen 3 estilos para comunicarnos con los demás: ¿Cuál es el tuyo?

¿Por qué unas personas tienen más asertividad que otras?

¿Qué diferencia hay entre habilidosos y no habilidosos?

¿Cómo aprender a decir no?


¿Es Tóxica mi Relación de Pareja? Reconocerla Y Prevenirla

En los últimos años las terapias de pareja se han postulado como una de las mayores demandas en consulta. Era hora de que la sociedad se acercarse a conocer como la psicología puede intervenir en la relación de pareja y los beneficios que esto puede tener en el mantenimiento de la misma de forma sana.

Muchas terapias de pareja empiezan trabajando en individual, es decir, una de las partes acude a consulta con la sensación de decepción, tristeza, frustración y malestar con respecto a su relación. Ahí es cuando empezamos a darnos cuenta de que hay que evaluar qué tipo de relación se tiene, hasta que punto es sana y hasta que punto te interesa. 


Pero, ¿qué señales indican que una relación de pareja es tóxica? ¿por qué mantenemos una relación aún sabiendo que es tóxica? ¿cómo podemos prevenir que nuestra relación se convierta en insana?


Las cookies son importantes para el correcto funcionamiento del sitio. Para mejorar su experiencia de navegación, usamos cookies para recordar sus datos de inicio de sesión y brindarle un inicio seguro, recopilar estadísticas para optimizar la funcionalidad del sitio y ofrecerle contenido personalizado en función de sus intereses. Haga clic en “Aceptar " para aceptar las cookies e ir directamente al sitio o, haga clic “en este enlace" para obtener más información, ver la descripción detallada de los tipos de cookies y decidir si acepta ciertas cookies mientras navega en el sitio. ACEPTAR
Aviso de cookies